0
0
Aruncă o privire și peste articolele de mai jos, este posibil să îți fie de ajutor
Sharing is caring! Împărtășește acest articol cu toți cei dragi ție. Distribuie pe Facebook sau copiază link-ul articolului și trimite-l apropiaților.
12 noiembrie 2026 (acum 5 ore)
Aruncă o privire și peste articolele de mai jos, este posibil să îți fie de ajutor
Sharing is caring! Împărtășește acest articol cu toți cei dragi ție. Distribuie pe Facebook sau copiază link-ul articolului și trimite-l apropiaților.
Apa consumată ajută pielea doar puțin, mai ales dacă în mod obișnuit bei prea puțin. Pielea uscată din sezonul rece nu se rezolvă însă cu mai multe pahare de apă. Ea apare din cauza aerului rece și uscat și se tratează din exterior, cu creme aplicate corect.
„Bea mai multă apă și o să ai pielea frumoasă” este unul dintre cele mai populare sfaturi de frumusețe. Sună logic: dacă pielea e uscată, înseamnă că îi lipsește apa. În realitate, lucrurile sunt puțin mai complicate.
O analiză publicată în 2018 în revista Skin Research and Technology a adunat studiile făcute pe adulți sănătoși despre legătura dintre apa băută și hidratarea pielii. Concluzia cercetătorilor a fost că dovezile sunt puține și studiile au limite importante.
Totuși, au observat o ușoară creștere a hidratării pielii după ce oamenii au băut mai multă apă. Efectul a fost mai vizibil la persoanele care, în mod obișnuit, beau puțină apă. Autorii au subliniat însă că nu se știe încă dacă apa în plus reduce semnele pielii uscate.
Cu alte cuvinte: dacă bei prea puțin, merită să bei mai mult, pentru tot organismul. Dacă bei deja suficient, încă un litru pe zi nu îți va transforma pielea.
Stratul exterior al pielii funcționează ca o barieră care ține apa înăuntru. Iarna, această barieră este pusă la încercare din mai multe direcții: aerul rece de afară, vântul, aerul uscat din casă din cauza caloriferului și dușurile fierbinți.
În aceste condiții, apa se evaporă din piele mai repede decât o poate reface organismul. De aceea, problema nu este că bei prea puțină apă, ci că pielea pierde prea multă. Soluția este să o ajuți să țină apa înăuntru.
Academia Americană de Dermatologie recomandă câteva obiceiuri simple:
Dușuri scurte, cu apă călduță, nu fierbinte. Apa fierbinte îndepărtează grăsimile naturale ale pielii.
Tamponează pielea cu prosopul, fără să o freci.
Aplică o cremă imediat după duș, cât pielea e încă ușor umedă.
Alege creme sau unguente, nu loțiuni, mai ales dacă pielea e foarte uscată. Ingrediente utile sunt glicerina, ureea, acidul hialuronic sau vaselina.
Evită produsele parfumate sau cu alcool, care pot irita pielea uscată.
Folosește un umidificator în camera în care dormi.
Cu aceste obiceiuri, pielea începe de obicei să arate mai bine în aproximativ două săptămâni.
Apa rămâne importantă pentru sănătate. Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară recomandă un aport total de apă de aproximativ 2 litri pe zi pentru femei și 2,5 litri pentru bărbați, incluzând și apa din alimente. Bea suficient pentru organism, dar pentru piele bazează-te pe cremă.
Pielea uscată de iarnă e de obicei inofensivă. Merită totuși să mergi la medicul de familie sau la un dermatolog dacă pielea rămâne uscată, crăpată și cu mâncărimi mai mult de două săptămâni, deși folosești cremă zilnic. Același lucru e valabil dacă apar crăpături care sângerează, zone roșii și umflate sau dacă mâncărimea te ține treaz noaptea. Uneori, în spatele pielii uscate se află o afecțiune precum dermatita atopică, care are nevoie de tratament.
Articolul a fost actualizat/publicat în data de 12 noiembrie 2026
Explorează și articole din celelalte categorii
Noutăți medicale
Echipa editorială
Activități editoriale
29 octombrie 2026
acum 14 zile
969
0
Sfatul farmacistului
Diana Manoliu
Farmacist rezident
3 martie 2025
acum 1 an
13.4 mii
15
Sfatul farmacistului
Maria Băluță
Farmacist specialist
17 februarie 2025
acum 1 an
8.3 mii
5
Somnologie
Dr. Ioana Roman
Medic rezident medicină de familie
14 octombrie 2025
acum 1 an
5.2 mii
5
