0
0
Aruncă o privire și peste articolele de mai jos, este posibil să îți fie de ajutor
Sharing is caring! Împărtășește acest articol cu toți cei dragi ție. Distribuie pe Facebook sau copiază link-ul articolului și trimite-l apropiaților.
25 septembrie 2026 (acum 10 zile)
Aruncă o privire și peste articolele de mai jos, este posibil să îți fie de ajutor
Sharing is caring! Împărtășește acest articol cu toți cei dragi ție. Distribuie pe Facebook sau copiază link-ul articolului și trimite-l apropiaților.
Toamna aduce cu ea începutul școlii și al grădiniței, dar și primele răceli. Pentru mulți părinți, această perioadă înseamnă drumuri la farmacie în căutarea „remediului minune” care să-i ferească pe cei mici de îmbolnăviri.
Am stat de vorbă cu Alexandra Ioana Olariu, farmacist, despre motivul pentru care un astfel de remediu nu există și despre ce poate face, de fapt, fiecare familie: de la somn suficient, mese regulate și reguli simple de igienă, până la conținutul trusei de bază pentru sezonul rece.
Odată cu începerea sezonului rece și cu începutul școlii, respectiv al grădiniței, părinții vin la farmacie și caută acel „remediu minune” pentru ca copilul să nu răcească. Este foarte important ca noi, farmaciștii, să le explicăm părinților că nu există un medicament minune.
Totul pornește din educația de acasă. Copilul trebuie să aibă un orar de somn, mese regulate, să petreacă timp afară și, totodată, părinții trebuie să aibă grijă ca încăperile în care copiii își petrec timpul, ziua sau noaptea, să fie foarte bine aerisite, să nu aibă mucegai și să fie atenți la mediul înconjurător.
Părinții vin, de regulă, și cer suplimente pe bază de vitamina D, de zinc, de propolis, pentru a le crește imunitatea, dar trebuie să înțeleagă că acest lucru nu se realizează peste noapte.
Totul se realizează în timp, alături de o alimentație sănătoasă. a, într-adevăr, copiii care nu mănâncă suficient sau nu mănâncă tot ceea ce ar trebui unui copil la vârsta creșterii trebuie suplimentați cu astfel de produse, ca să îi ajutăm. Dar totul pornește de acasă: somnul, mesele regulate, igiena. Acestea sunt cele mai importante.
Totul trebuie început pe parcursul timpului. Nu putem ca, cu o săptămână înainte să începem școala sau grădinița, copilul să fie apt să se trezească la 6 dimineața și să se culce seara la ora 8. Toate acestea trebuie făcute, să zicem așa, măcar cu o lună înainte de începerea școlii și grădiniței, pentru ca ei să intre într-un ritm.
Dacă îi lăsăm toată vacanța să doarmă până la ora 11-12 și se culce târziu, este normal ca, atunci când vor începe școala și grădinița, să nu accepte să se trezească dimineața, vor face mofturi și nu vor fi dispuși să coopereze cu părinții.
Somnul este cel mai important. Dacă nu dormim, organismul nu se încarcă suficient. Nu reușim să gândim cum trebuie, creierul nu funcționează cum trebuie. Pot apărea dureri musculare, dureri de cap, crampe, cârcei, chiar și la copii, nu doar la adulți.
Când copiii vin și zic „mami, mă doare capul” sau „mă doare burtica”, nu este tot timpul că este un moft, nu este că nu vor să mănânce ceva sau să facă ceva. Este din cauza programului neregulat, pentru că nu este somnul cum trebuie, nu petrec suficient timp afară, nu fac suficiente activități. De asta trebuie tot timpul ca ei să aibă un program bine stabilit. Deci nu este vorba că la ora 8 facem un lucru, la ora 10 facem altul, ci ei trebuie să aibă o schemă, ca să zicem așa cum spunem în farmacie.
Ce trebuie să facă într-o zi? Dimineața se trezește, se spală pe față, se spală pe dinți, apoi mâncăm. După aceea, dacă este o gustare, ne jucăm. La prânz, dacă este cazul, doarme, se odihnește. Și activități făcute atât în interior, cât și în exterior (nu în încăpere, ci afară, în parcuri sau la plimbări). Dar trebuie tot timpul un echilibru între toate acestea. Totuși, somnul este cel mai important. Dacă nu ne odihnim, nu putem funcționa cum trebuie.
Fiecare părinte trebuie să transmită copilului anumite reguli pe care trebuie să le respecte pentru igiena de zi cu zi. Acesta, în momentul când ajunge acasă, trebuie să se spele pe mâini. Dacă atinge toaleta, la fel, trebuie să se spele pe mâini. În momentul când tușește, nu trebuie să tușească în palmă, pentru că, după aceea, dacă pune mâna pe undeva, împrăștie toți microbii. Trebuie să tușească în pliul cotului. Sau, dacă are un șervețel, tușește în șervețel, apoi strânge șervețelul și îl aruncă la coșul de gunoi. Nu trebuie lăsat la îndemâna altor copii, pentru că așa se împrăștie virusurile.
Totodată, fructele și legumele trebuie spălate. Trebuie să îi învățăm de mici că fructul trebuie spălat, chiar dacă este luat direct din copac și spunem că nu este stropit cu nimic. Trebuie curățat și pregătit corespunzător. La fel, dimineața, spălatul pe față și pe dinți este foarte important. La fel de important este să nu bea din sticla altor copii, sau să nu ia tacâmurile altor copii, sau paiul altui copil, dacă acesta vine la școală sau la grădiniță cu sticluță cu pai. Așa se transmit cel mai repede bolile și virusurile între copii.
Igiena pe care copilul o vede practicată de părinte acasă este cea pe care trebuie să o implementăm și la copil. Cel mai bine, totul pornește de acasă: cum este educat copilul în fiecare zi, ce reguli trebuie să respecte.
Nu mai sunt solicitate ca în perioada pandemiei, când era o isterie totală cu măștile și cu dezinfectanții. Se mai folosesc și acum, dar măștile foarte puțin în perioada asta; doar în sezonul rece, atunci când te duci într-o încăpere mai închisă. Să spunem că atunci părinții vor să-și protejeze mai mult copilul, dar și atunci masca trebuie folosită corect. Din experiența mea, cei mai mulți, atât părinți, cât și copii, țin masca sub nas, ceea ce nu te protejează cu absolut nimic. Masca trebuie purtată bine, cu pliul făcut corect, astfel încât să nu existe locuri pe unde să intre virusurile sau bacteriile, și nu trebuie să tragem tot timpul de ea, pentru că așa nu te protejează cu absolut nimic.
Cât despre dezinfectanți, da, se mai achiziționează, doar că trebuie explicat foarte bine copilului mic că nu trebuie dus la guriță, nu trebuie înghițit. La cei mici, de 3-4 anișori, nu putem lăsa un dezinfectant la îndemâna copilului, pentru că ei încă nu înțeleg conceptul de pericol. Un dezinfectant lăsat la un copil mic poate fi un pericol. La cei mai mărișori, da, sub formă de spray, ei știu să-l folosească și îl folosesc, dar cel mai important este să le spunem că, chiar dacă folosești dezinfectantul, cel mai sigur este spălatul cu apă și săpun.
La fel ca și în cazul copiilor, și părinții trebuie să aibă grijă de alimentație și de somn. Dacă un părinte nu este odihnit suficient, acesta nu poate face față provocărilor de zi cu zi. La fel, dacă dormi puțin, imunitatea scade. Poți să contactezi mult mai repede o răceală de la un copilaș care o aduce de la grădiniță, vine acasă și se îmbolnăvește apoi toată familia. Părinții, pentru că vor ca copilul să fie bine, îi oferă absolut orice („ce să-ți fac, mami”, „ce să-ți fac, tati”, „cu ce să te ajut”) și se pun pe ei pe locul doi. Dar trebuie avută foarte mare grijă, pentru că, dacă părintele nu este bine, nu mai este capabil să aibă grijă suficient de cel mic.
Orice familie ar trebui să aibă acasă, în primul rând, un termometru. Când începe sezonul rece, atunci începe și perioada răcelilor, a virozelor, a tuturor acestor afecțiuni, și trebuie monitorizată temperatura. Ce ar trebui recomandat, și recomandăm mămicilor și părinților, este ca cel mai bine să facă vaccinarea (vaccinarea antigripală) sau să verifice exact schema de vaccinare în momentul în care începe sezonul rece, pentru că atunci sunt cele mai multe viroze și răceli. Schema de vaccinare trebuie să fie completă.
Pe lângă termometru, ar trebui să aibă acasă și antitermice, dar trebuie avută mare grijă să nu se dea de mai multe ori același antitermic. Trebuie verificată tot timpul compoziția medicamentului: dacă acesta conține paracetamol, nu mai dăm din nou paracetamol. Să zicem că dăm un paracetamol sirop; nu dăm apoi tot paracetamol supozitor, la o diferență de 4-5 ore. Dăm altceva, pe bază de ibuprofen, sau în funcție de cât este temperatura și de ce ne recomandă farmacistul sau medicul, dacă temperatura este foarte mare.
Totodată, trebuie să le spunem părinților că nu este musai ca temperatura să ajungă la temperatura de bază. Dacă are temperatura 38,5 și i-am dat prima doză, nu este nevoie să ajungă neapărat la 36,5. Organismul trebuie să lupte și el cu virusurile, cu bacteriile, ca în timp să recunoască, în momentul în care ia contact cu un anumit virus, cum să se apere natural, ca să nu mai fie nevoie tot timpul de antitermice sau alte medicamente.
Farmacistul consiliază pacientul înainte ca acesta să meargă la medic și poate trata simptomele care nu sunt foarte severe. Farmacistul trebuie să îndrume pacientul cu privire la momentul în care trebuie să meargă la medic sau când nu este nevoie, dacă este vorba despre ceva trecător. Trebuie explicat exact, întrebată vârsta pacientului, a copilașului, greutatea, dacă are sau nu are alergii, care sunt simptomele și ce se poate face pentru a le trata.
Așa cum le spunem tot timpul: dacă în 2-3 zile simptomele nu se ameliorează și se agravează, trebuie mers la medic. Sau dacă apar anumite semnale de alarmă (în momentul în care simți un wheezing, sau la copilașii mici, la nivelul nărilor, simți că acestea se mișcă, sau în momentul în care sub piept se strânge burtica astfel încât să se vadă coastele) atunci, da, trebuie mers la medic, nu trebuie stat acasă spunând că o să treacă.
Se spune că copilul răcește de la frig, dar nu este adevărat. Copilul nu răcește din cauza frigului, ci din cauza virusurilor sau pentru că stă foarte mult în încăperi închise în perioada sezonului rece, iar fiecare vine de acasă sau din mediul lui cu un virus sau cu o bacterie. Atunci ne putem contamina. Deci nu ne îmbolnăvim pentru că mergem afară cu părul umed. Nu. Ne îmbolnăvim din cauză că putem contacta virusuri sau bacterii, dar nu răcești pentru că ai ieșit afară cu părul umed. Acesta este un mit.
Un alt mit ar fi că trebuie să administrăm antibiotic atunci când secrețiile nazale devin galben-verzui. La o viroză, secrețiile pot deveni galben-verzui, dar acest lucru nu înseamnă neapărat că este nevoie de un antibiotic. Ca să administrăm un antibiotic, ar trebui făcută o antibiogramă. La unii pacienți, secrețiile pot avea acest aspect din cauză că au stat prea mult cu inflamația la nivelul sinusurilor sau nu au respectat indicațiile de hidratare corespunzătoare. Trebuie să ne hidratăm corespunzător, pentru a elimina toate secrețiile care se acumulează.
Vitamina C ajută organismul, are și rol antioxidant, ajută și la fixarea fierului atunci când este necesar. Putem lua preventiv vitamina C înainte de sezonul rece. Ajută, dar nu putem spune că scurtează durata răcelii atât de mult cât ne-am dori. Cel mai bine este să luăm vitamina C din surse naturale: kiwi conține foarte multă vitamina C, la fel și citricele, din care putem să ne facem și limonade. Cele făcute pe loc sunt cele mai bune și au cea mai bună cantitate de vitamina C.
Acestea nu pot fi observate tot timpul de către părinți. Noi le putem explica, îi putem îndruma. Dar cele mai frecvente simptome care pot fi observate sunt starea de oboseală, durerile de cap, durerile musculare, crampele. Iar la copii: sensibilitatea osoasă, durerile osoase, fragilitatea osoasă sau rahitismul.
Îl găsim în destul de multe preparate: comprimate pentru gât, spray-uri. La fel, ajută, are rol antiinflamator, reduce inflamația la nivelul căilor respiratorii, dar trebuie avută grijă când facem combinații, când administrăm și când nu administrăm la copii.
Nu trebuie administrate toate deodată. Deci nu administrăm și zinc, și vitamina D, și propolis, și vitamina C în același timp. Nu tot timpul ce e mult ajută, câteodată ce e mult strică. Trebuie văzut exact care este deficitul copilului sau al părintelui, de ce anume are nevoie organismul. De asta recomandăm tot timpul ca, înainte de a începe administrarea de suplimente alimentare sau orice vitamine și minerale pentru întărirea sistemului imunitar, să se verifice dacă schema de vaccinare este făcută și să se facă un set de analize.
Marea majoritate nu fac toate aceste lucruri, dar, în funcție de simptomele pe care ni le prezintă în farmacie sau le prezintă medicului, putem să le recomandăm ce anume să ia, ce suplimente, în funcție de simptomatologie. Le spunem ce pot lua și dacă pot lua zinc sau vitamina D.
La vitamina D, este recomandat, cel mai bine, să se facă o dozare. Vitamina D trebuie luată doar atunci când este cu adevărat necesar, pentru că aceasta se depune în organism și poate deveni toxică. Trebuie avută grijă și cu vitamina D. De aceea, cel mai bine, în momentul în care recomandăm administrarea vitaminei D, recomandăm și să se facă o dozare, ca să vedeți exact cât aveți în organism.
Articolul a fost actualizat/publicat în data de 5 octombrie 2026
Sfatul farmacistului
Maria Băluță
Farmacist specialist
17 februarie 2025
acum 1 an
6.6 mii
5
Ortopedie
Dr. Angelo Abagiu
Medic specialist ortopedie
6 februarie 2026
acum 8 luni
3.1 mii
4
Somnologie
Prof. dr. farm. Andreea Arsene
Microbiologie generală şi farmaceutică
25 martie 2025
acum 1 an
3.8 mii
7
Dermatovenerologie
Dr. Mara Scutelnicu
Medic primar dermatovenerologie
26 mai 2026
acum 4 luni
3.2 mii
4
Explorează și articole din celelalte categorii
