0
0
Aruncă o privire și peste articolele de mai jos, este posibil să îți fie de ajutor
Sharing is caring! Împărtășește acest articol cu toți cei dragi ție. Distribuie pe Facebook sau copiază link-ul articolului și trimite-l apropiaților.
26 noiembrie 2024 (acum 4 luni)
Crampele musculare nocturne sunt o problemă comună în rândul persoanelor vârstnice, afectând calitatea somnului și a vieții de zi cu zi. Recent, un studiu clinic desfășurat în China a arătat că suplimentarea cu vitamina K poate reduce semnificativ frecvența, intensitatea și durata acestor crampe.
Un studiu clinic multicentric, dublu-orb, controlat cu placebo, a fost realizat în perioada septembrie 2022 – decembrie 2023. Cercetarea a inclus 199 de participanți cu vârsta de peste 65 de ani care au raportat cel puțin două episoade de crampe musculare nocturne pe săptămână în timpul unei perioade de screening de două săptămâni.
Participanții au fost împărțiți în două grupuri: unul a primit 180 μg de vitamina K (menaquinonă-7) zilnic, iar celălalt - placebo, timp de 8 săptămâni. Studiul a urmărit:
Obiectiv principal: Numărul mediu de crampe nocturne pe săptămână.
Obiective secundare: Severitatea și durata crampelor.
Rezultatele au arătat:
Reducerea frecvenței crampelor: În grupul care a primit vitamina K, frecvența medie a crampelor săptămânale a scăzut de la 2,60 la 0,96, în timp ce grupul placebo a rămas la o medie de 3,63 (P < 0,001).
Scăderea severității crampelor: Grupul cu vitamina K a raportat o reducere mai mare a severității (−2,55 puncte) comparativ cu placebo (−1,24 puncte).
Reducerea duratei crampelor: Grupul tratat cu vitamina K a înregistrat o scădere de aproape un minut (−0,90 minute) față de grupul placebo (−0,32 minute).
Unul dintre cele mai importante aspecte ale studiului este siguranța utilizării vitaminei K. Cercetătorii nu au identificat evenimente adverse asociate suplimentării, autorii studiului concluzionând: „Tratamentul trebuie să fie atât eficient, cât și sigur, minimizând riscul de efecte adverse iatrogene.”
Aproximativ 50% până la 60% dintre adulți experimentează crampe musculare nocturne pe parcursul vieții. Dintre cei care se confruntă cu această problemă, aproximativ 20% dintre persoanele care resimt simptome fizice deranjante pot întâmpina niveluri semnificative de stres și insomnie, ceea ce îi determină să apeleze la medic.
Suplimentarea cu vitamina K ar putea deveni astfel o opțiune terapeutică pentru vârstnicii care au această problemă. Înainte însă de administrarea oricărui supliment, este esențial să consultați un medic.
Studiul condus de Dr. Jing Tan a fost publicat în JAMA Internal Medicine.
Articolul a fost actualizat/publicat în data de 4 aprilie 2025
Aruncă o privire și peste articolele de mai jos, este posibil să îți fie de ajutor
Sharing is caring! Împărtășește acest articol cu toți cei dragi ție. Distribuie pe Facebook sau copiază link-ul articolului și trimite-l apropiaților.
Exprimă-ți părerea despre informațiile din acest articol
Explorează și articole din celelalte categorii
Reumatologie
Dr. Alin Popescu
Medic primar de medicină sportivă
26 noiembrie 2024
acum 4 luni
1.1K
2
Mituri despre sănătate
Echipa editorială
Activități editoriale
27 februarie 2025
acum 1 lună
1.6K
1
Obstretică ginecologie
Prof. Univ. Claudia Mehedințu
Medic primar obstetrică-ginecologie
26 noiembrie 2024
acum 4 luni
153
2
Mituri despre sănătate
Echipa editorială
Activități editoriale
31 ianuarie 2025
acum 2 luni
3.5K
1
