0
0
Aruncă o privire și peste articolele de mai jos, este posibil să îți fie de ajutor
Sharing is caring! Împărtășește acest articol cu toți cei dragi ție. Distribuie pe Facebook sau copiază link-ul articolului și trimite-l apropiaților.
26 noiembrie 2024 (acum 4 luni)
Statul la birou timp îndelungat poate crește riscul de boli cardiovasculare, chiar dacă în timpul liber faci exerciții fizice, arată un nou studiu. Acesta subliniază cât de important este să evităm perioadele lungi în care stăm pe scaun, indiferent cât de mult sport facem în afara orelor de muncă.
Studiul, publicat în Journal of the American College of Cardiology, a inclus aproape 90.000 de persoane care au purtat accelerometre timp de o săptămână. Cercetătorii au comparat timpul petrecut stând jos și timpul activ al participanților cu incidența unor afecțiuni cardiovasculare, precum accident vascular cerebral, atac de cord și insuficiență cardiacă, în anii următori. Rezultatele au arătat o legătură clară între sedentarism și riscurile cardiovasculare, recomandând evitarea statului jos mai mult de 10,6 ore pe zi.
Statul jos pentru perioade lungi poate avea un impact negativ semnificativ asupra organismului. Mușchii, care joacă un rol esențial în reglarea nivelului de zahăr din sânge și a lipidelor, necesită mișcare pentru a funcționa optim. Fără mișcare regulată, acest proces metabolic este perturbat, crescând riscul de boli cardiovasculare.
Persoanelor care petrec mult timp la birou sau în trafic li se recomandă să facă pauze la fiecare 30-60 de minute sau între sarcinile zilnice, în timpul cărora pot să meargă sau să practice câteva exerciții simple.
Articolul a fost actualizat/publicat în data de 3 aprilie 2025
Aruncă o privire și peste articolele de mai jos, este posibil să îți fie de ajutor
Sharing is caring! Împărtășește acest articol cu toți cei dragi ție. Distribuie pe Facebook sau copiază link-ul articolului și trimite-l apropiaților.
Exprimă-ți părerea despre informațiile din acest articol
Explorează și articole din celelalte categorii
Reumatologie
Dr. Alin Popescu
Medic primar de medicină sportivă
26 noiembrie 2024
acum 4 luni
1.0K
2
Mituri despre sănătate
Echipa editorială
Activități editoriale
27 februarie 2025
acum 1 lună
1.6K
1
Mituri despre sănătate
Echipa editorială
Activități editoriale
31 ianuarie 2025
acum 2 luni
3.5K
1
Obstretică ginecologie
Prof. Univ. Claudia Mehedințu
Medic primar obstetrică-ginecologie
26 noiembrie 2024
acum 4 luni
152
2
